Redescubra sua Paz Interior em Meio à Maternidade com o Yoga
Se você se sente sobrecarregada e esgotada, a comunidade Mamãe Yoguini foi feita para você. Reserve momentos só seus para relaxar, renovar suas energias e se reconectar com a sua essência!
A maternidade é incrível, mas também pode ser exaustiva. Entre noites mal dormidas, cansaço e sobrecarga pelas demandas diárias, você pode acabar esquecendo de cuidar de si mesma.
A comunidade Mamãe Yoguini é uma pausa necessária Com práticas curtas e acessíveis, você vai aprender a desacelerar, dissolver a ansiedade e encontrar equilíbrio mental e físico, para se sentir mais leve, saudável e em paz – tudo isso sem precisar sair de casa.
PARA QUEM É
Essa comunidade é perfeita para você se…
Sofre com privação de sono e está sempre cansada
Sente-se sobrecarregada e sem tempo para você
Está lidando com dores físicas, como nas costas e pescoço
Quer sentir mais paz interior e menos ansiedade
Quer se reconectar consigo mesma, mas não sabe por onde começar
Está buscando uma rotina mais leve e equilibrada
Precisa de uma rede de apoio respeitosa e acolhedora
Quer uma solução prática, com aulas rápidas que cabem no seu dia
SOBRE MIM
Conheça a Autora
A Carla é professora de yoga, apaixonada por ajudar outras mães a encontrarem equilíbrio físico, mental e emocional no dia a dia desafiador da maternidade.
Com anos de prática e estudos em yoga, especializa-se em criar um espaço acolhedor onde mulheres podem se reconectar consigo mesmas, cultivar a presença e força interior, e encontrar serenidade em meio à rotina.
Através da sua jornada como mãe, compreende profundamente as demandas e as alegrias da maternidade, e usa o yoga como uma ferramenta poderosa para promover bem-estar e autoconexão.
BENEFÍCIOS
Tudo o que você precisa para se sentir mais leve e equilibrada.
Vai conseguir reduzir sua ansiedade e estresse, sentindo uma paz interior que faz toda a diferença.
Vai se reconectar consigo mesma, se redescobrindo além da maternidade.
Vai ter mais energia e disposição para encarar o dia a dia com leveza.
As práticas são curtas e práticas, feitas para caber até nos dias mais corridos.
Vai sentir alívio das dores no corpo, como nas costas e lombar.
E o melhor: vai ter o apoio de uma comunidade acolhedora, onde você nunca será julgada.
APLICATIVO
Por dentro da comunidade Mamae Yoguini
No aplicativo Mamãe Yoguini, eu vou te guiar em práticas de yoga pensadas especialmente para mães. Juntas, vamos explorar formas de você se reconectar consigo mesma e trazer mais leveza para a sua rotina.
Entre os muitos benefícios, o yoga vai te proporcionar:
- Aulas de yoga gentis e inclusivas (ideais para iniciantes ou praticantes)
- Meditações guiadas e respirações específicas para acalmar a mente
- Práticas curtas e temáticas que se encaixam no seu dia a dia
- Áudios de relaxamento para usar sempre que precisar de uma pausa
- Ferramentas para organizar sua rotina de forma constante e equilibrada
- Acesso à comunidade de mães, onde você poderá compartilhar e se apoiar sem medo de julgamentos
DEPOIMENTOS
O que falam sobre mim
DÚVIDAS?
Perguntas Frequentes
Preciso ter experiência com yoga para participar?
Não! As práticas são acessíveis para todas, mesmo que você nunca tenha feito yoga antes. Elas são pensadas especialmente para mães, com instruções claras e simples.
Quanto tempo dura cada prática?
Cada prática tem uma duração média de 15 minutos, perfeita para se encaixar na sua rotina, mesmo nos dias mais corridos.
Posso fazer as práticas em qualquer horário?
Sim! Você terá acesso ao conteúdo 24 horas por dia e pode praticar quando for mais conveniente para você.
Há suporte durante o curso?
Sim! Além do acesso às aulas, você fará parte de uma comunidade de mães, onde poderá tirar dúvidas e compartilhar experiências.
O que preciso para começar?
Apenas de um espaço tranquilo e confortável em casa, um tapetinho de yoga e disposição para cuidar de si mesma. Todo o conteúdo será disponibilizado online.
Mamãe Yoguini © 2024 – Todos os Direitos Reservados